維c的功效與作用

2018-12-24 18:45:25作者:健康飲食網

  在現實生活當中,如果提到維生素c的話,那么相信很多人對他們并不是特別陌生,大多數的人都知道,如果經常吃維生素c的話,能夠有效的預防感冒,它們里面含有著較為有效的抗氧化劑,而且能夠捕捉更多游離的氧自由基,還能夠更好的還原黑色素,有效的促進膠原蛋白,這樣的話才能夠帶來更好的抗日曬和防止傷害的作用,維生素c都有哪些功效和作用,這是很多人想了解的。

  

  1)維生素c能夠促進更多的骨膠原蛋白的生物合成,有利于創傷口的愈合,能夠促進膠原蛋白的合成,并且防止牙齦的出血,而且可以促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血,甚至能夠防止關節痛或者是腰腿痛。

  

  2)維生素c能夠促進氨基酸當中的一些色氨酸或者是酪氨酸的代謝,有效的延長整個機體的壽命,不斷的增加機體對外界環境的抗應激的能力或者是免疫能力。

  

  3)維生素c能夠不斷的改善一些營養元素的利用,改善皮膚的脂肪或者是其他的一些膽固醇的代謝,并且能夠起到預防心腦血管的作用。

  

  4)如果要堅持服用維生素c的話,可以讓整個皮膚的黑色素慢慢的減少沉著,從而減少黑斑,或者是雀斑的產生,讓整個皮膚變得更加的白皙光亮。

  

  5)維生素c能夠有效的抑制色素的增加,而且也能夠讓整個雀斑變得特別的大,就有著一定的美白效果,能夠再縮小毛孔的同時調整皮膚的紋理,甚至它們能夠有效的抑制黑色素的生成,黑色素一旦產生,維生素c就能夠讓它們慢慢變淡,所以在這種情況下一定要多加一些維生素c,這樣才能夠防止產生祛斑,并且開始保護皮膚,維生素c有著美白的功效。

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